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课程详情

  • 优惠价格: 电话咨询
  • 开班时间: 滚动开班
  • 培训周期: 三个月
  • 课程简介: 杭州精英羽毛球训练营
  • 上课地址: 杭州体育场路153号全民健身中心

详细介绍


课程介绍:



入营须知:

1、入营时间:以每期夏令营开营时间为准

2、集合地址:报名参训校区所在具体地址

3、准备物品:方便运动的衣服,鞋子,运动中和运动后宜喝温水,所以建议自带,运动器材由学校统一提供

4、每个项目营课程安排均不同,运动夏令营会有特别的开营闭营仪式,球操、表演、发言等活动等着每一位营员。会有外教老师加入我们的运动夏令营,体验正宗的美式篮球及欧洲足球体系。

5、营员可根据自己兴趣自由选择夏令营课程并获得相应勋章和证书。

6、宏优体育为每一位营员都上一份安全保险。

学习笔记

练习羽毛球阶段常见的误区。

练习羽毛球的过程中会出现一些瓶颈期,技术难以提高,如果找对方向,即可突破,否则会进入误区之中。以下就是一些大家经常遇见的误区,希望大家能够借鉴,避免误入。

1.技术不全面

关于这个使用率,解释一下就是在羽毛球运动中技术使用的效率。大家可能都非常的有体会,在打羽毛球的时候,后场的高球,吊球,杀球,网前搓,挑等几项技术频繁使用。简单的说,上述的几种技术的使用率,高于其他的一些技术。 而我们平常在练球的时候,是不是将自己的主意力全部集中在这些方面呢?

2.不知变通

这点和上面说的相似,但是所谓的技术运用单一,指的是在有意或者无意当中,只运用一种技术,而缺少变化。例如在接头顶位置高球的时候,每次都是回高球,正手位置接低手球的时候,总是放直线等等。

一方面,可能是自身没有意识到自己需要变化,另一方面,则是自身技术水平未能达到多球路的变化,当自己的回球具有局限性,规律性的时候,很容易被对手捕捉。所以,需要自己在技术的运用中变化,前提是自身熟练掌握各项技术。

3.盲目追求高质量击球

对球的质量要求,本身无可厚非,但是,盲目的追求一拍过去,就让对手毫无还手之力,盲目的要求自己的球都是压线,擦网,那些都是不可能的。我们需要提高自己的技术,而回球的质量高,需要自己娴熟的技术,提高球的质量,其实也是提高自己技术的程度,但是追求不是盲目的。

因为球的飞行,受到很多外界因素的影响,当需要提高自己对球落点控制的时候,需要考虑周边的环境,以及自身通过长期锻炼的手感,自身对球的控制的感觉。想着打出一个高质量的球,使得对手马上出现机会球给你,或者直接送分,这样的想法只会让自己在多拍的相持中心理具有更大的压力。特别是自己的失误增多,或者手感不良的时候,需要的不是提高球的质量,而是先将球打进场区。打出更高质量的球,而不要想着这球就一定将对手打死。失误增多的时候,把对球质量的要求降低。

4.盲目学习起跳杀球

只要喜欢看比赛的人都知道,男单比赛中,双脚高高跳起的杀球真的是很帅,而且威力极大。但是,自己是不是一定要去学会这个技术呢?个人觉得,双脚起跳杀球不适合业余爱好者,去练习双脚起跳杀球的时间,不如去练劈吊点杀。需要自己去承认的是,业余爱好者和专业球员在身体素质,技术掌握程度上的差距,不是想象中的那么小。起跳杀球本身是高难度的技术动作,需要很好的协调能力和力量,业余球员自己去练习,很多时候,根本发挥不了双脚起跳杀球的威力,而且增加自己受伤的危险。其实真的需要起跳去杀球的话,单脚起跳已经足够了。

5.太注重器材,以为几千的球拍必胜

现在的羽毛球器材五花八门,你的技术发挥真的需要一只昂贵的球拍吗?一只所谓的进攻型球拍真的能让你的进攻提高一个层次吗?握神刀,就能成为刀神了吗?不是,当然不是。器材可以辅助技术的发挥,但是想着好的器材就能有好的技术,那是不可能的。传说中的偷懒拍,也不能让你偷懒多少,关键,还是看自己的技术发挥。

希望大家千万不要误入这些误区之中。

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