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课程详情

  • 优惠价格: 电话咨询
  • 开班时间: 滚动开班
  • 培训周期: 三个月
  • 课程简介: 杭州精英篮球训练营;篮球培训涉及水平技术身体素质口语能力
  • 上课地址: 杭州体育场路153号全民健身中心

详细介绍

学习目标:

提高篮球水平和运动能力,又提高英语口语能力


授课对象:

小学生 高中生


教程说明:

篮球培训涉及水平技术,身体素质、口语能力三大模块


★课程简介:

“宏优青少年精英篮球俱乐部”篮球培训涉及水平技术,身体素质、口语能力三大模块,教练对每位学员的训练方法及教学方式都有其独到之处。俱乐部教练员均来自于专业院校篮球专业研究生、高水平篮球运动队,各大高校篮球队老师,并参加全国性及各省级篮球赛事,包括美国、阿根廷、比利时、加纳等国外优秀教练员,具有3年以上青少年篮球教学经验。

★课程发展:

俱乐部自2007年成立至今,共招生周末班2000人、夏令营3000人,目前在训学员达1000人以上。主训练馆位于城中体育场路全民健身中心和浙江大学西溪校区,交通便利,设施齐全。俱乐部招收8-18周岁高、中、小学生,针对身高年龄、身体素质、篮球水平分班,国内教学、国外理念集一体,打破本土枯燥乏味的训练模式,训练同时安排英语口语教学,即提高了篮球水平和运动能力,又提高了英语口语能力。

★课程意义:

中小学阶段正处于身体发育关键阶段,也是培养体育兴趣时期,是响应国家提倡全民健身运动,是为培养中国下一代体育人口做贡献。通过对篮球运动学习让学生领会团队合作的意义和重要性,现在的中小学生大多为独生子女,通过篮球的共同爱好可以结识到更多志同道合的朋友,为将来良好的适应社会打下基础。篮球运动更能带给学生一个健康的身体,陪伴青少年茁壮成长,让学生体会到“快乐篮球、阳光体育”的真谛,让他们有一个不一样的快乐童年回忆。通过篮球的训练和比赛更能培养青少年的意志品质、团队精神,为将来更好的融入社会做好准备。

★宏优特色:

周末班全年不间断开班,中外教双语模式教学

宏优精英篮球俱乐部采用分班分组教学,配备6片室内篮球场,按照学生年级及篮球需求的不同进行水平分班。每班8-14人配置1-2名教练员一片场地,另配置2名美国篮球外教辅助学生更好的完成上课内容及口语知识。在传统的教学之外,结合美国先进训练理念,提供十余种训练器材辅助教学,理论讲解及实战培训相结合。全面提高学生的体育兴趣及综合身体素质。


主题夏令营篮球盛典期狂欢节

自07年以来,宏优精英篮球俱乐部成功开办“门徒”、“斯坦福”、“洛克--亚美”、“宏优精英”四届篮球主题夏令营,是杭州本土较大、较受欢迎的专业篮球体育集训项目。吸引全国各地上千名青少年篮球爱好者聚集到杭州,成为杭城夏季火热的体育活动。参加宏优体育主办的主题夏令营更成为许多青少年篮球爱好者的一个传统,是他们每年期必须参与的体育活动。


篮球嘉年华检验训练成果的盛会

宏优精英篮球俱乐部每年将举办两届篮球嘉年华活动,可同时参与学员300人。每年学员拥有自己的篮球联赛及奖池制度。一年两次的篮球嘉年华活动,是宏优精英篮球学员检验训练成果的盛会,是宏优内部学员的篮球技术交流平台。在这里你能认识到更多跟你一样热爱篮球的伙伴。

国际篮球文化交流与NBA篮球巨星面对面的接触中国青少年第 一次参加美国NBA篮球训练。宏优精英篮球俱乐部于2011年2月与美国NBA著名球星勒布朗·詹姆斯的“国王学院”形成对接工作,2011年7月成功输送第 一批篮球学员抵达美国加州圣地亚哥大学进行篮球文化、技战术的交流,20人获得詹姆斯的“国王学员”毕业证书。2013年宏优将带领更多的中国青少年参加美国NBA科比夏令营和乔丹夏令营。


学习笔记

提高投篮命中率技巧

喜爱篮球的的朋友们都应该比较喜欢投篮吧,那么有哪些技巧可以帮助我们投篮变得很准呢?

一、第一时间快速投篮

目的:热身,快速热手。

1.搭档送球给你,训练者接球投篮;

2.一共投30个。20球瞄空心,10球擦板。

二、接球中枢脚转身投篮

目的:身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。

1.接球后,快速做半转身动作;

2.然后再正转身面向篮筐投篮

三、转腰接球投篮

目的:比赛中摆脱防守后接球直接跳投的模拟练习,主要是练习迅速将身体摆正,控制节奏投篮。

1.接球前,转动腰部;

2.顺序为:左转,转正,接球,投篮;右转,转正,接球,投篮。

四、三步接射训练

目的:摆脱防守后,等球传来的时候,保持一个流畅的步伐节奏。

1.在三秒区中间位置的一侧起跑;

2.跑到顶圈位置调整三步脚步;

3.接球投篮。

五、接球假动作投篮

目的:摆脱封盖。

1.从边线转出来,接到球;

2.做一个跳投假动作;

3.然后运球摆脱后投篮。

克莱与库里常用,尤其是克莱汤普森。不过,你投准,别人才会被骗。

六、臀部挡人,切入篮下或者后撤步

目的:跑出空位,单打防守人的锦囊妙计。

1.摆脱对手接球的那一刹那,要用屁股挡住追你的防守人(扎马步,撅屁股,挡!);

2.在你第一下运球的时候,弱防守队员没有回到你面前防守你,则可直接切入篮下;

若防守人回到了你面前,则后撤步投篮即可。

大家按照这种方法去练习的话,投篮命中率会变得更高的。

(如需转载,请注明出处)

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