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课程详情

  • 优惠价格: 电话咨询
  • 开班时间: 全日班
  • 培训周期: 三个月
  • 课程简介: 爵士舞艺术感很强,主要锻炼个人表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。爵士舞追求愉悦、活泼、趣味性,相比于比较枯燥的一般健身操,它的优势在于可以完全自由自在地跳,讲究随意性,旨在完完全全地释放身心。
  • 上课地址:

详细介绍

【课程说明】

课程级别:入门级

培训周期:3-6个月

上课地址:南京市新街口石鼓路42号建华大厦28楼2802


【学习目标】

爵士舞急促而又富有动感,节奏性极强,奔放而又不失性感,
性感之外的意外收获:轻松拥有魔鬼身材
还锻炼了心肺耐力、肌力和肌耐力、柔软度、身体组合、协调性、灵巧度、平衡力


【授课对象】

成人、少儿


【教材说明】

基本功训练:练习头 脖子 肩 胸 胯 腹 大腿 小腿 胳膊的律动 volling 控制
组合练习:头+胯 肩+胸 胳膊的组合工作,然后在加上成品舞学习


【课程详情】

爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈,主要是动作和旋律方面的表演,奔放热烈

现代人练习舞蹈,不仅为了塑造身材,还注重个人气质的提升。爵士舞艺术感很强,主要锻炼个人表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。爵士舞追求愉悦、活泼、趣味性,相比于比较枯燥的一般健身操,它的优势在于可以完全自由自在地跳,讲究随意性,旨在完完全全地释放身心,舞蹈时散发出的愉悦气氛和快乐精神非常有感染力。时尚、性感、劲爆,让舞者举手投足间魅力十足,非常具有个人风格。

学习笔记

爵士舞正确的发力方式

本篇文章主要介绍了爵士舞正确的发力方式是什么?爵士舞首先要有兴趣,没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话,没多大意思。除了要有过硬的基本功外,还有对舞蹈的领悟力。

切忌贪快

舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道,舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫,都是环环相扣的,所以不能有急功近利的心态 。

用心、带着脑子去学舞蹈

在学习舞蹈时,一定要用自己的心去体会动作的感觉,要用脑子做动作,反复体会老师对每一个动作的要求,不能一味地死练。所以自己也要去想、去琢磨,想不通的就找老师问。

好与坏看得是跳舞时的感觉

不要认为没有软度就练不好舞蹈,这是错误的。当然软度还是要练的,但不要过分的去强调它的唯一性。而舞蹈的感觉,要靠对动作的熟悉与了解,慢慢去找,千万不要着急.

跳爵士舞举手投足要协调,除了手的动作要配合着身体的扭动,腿部动作很重要。

送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏,拧胯、扭动身躯,在进退之间释放激情与婀娜。

也许你的性格比较内敛、含蓄,所以跳爵士舞时,把握住“open mind”的心态至关重要,要知道,性感不是罪恶,而是对你的赞美。

身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素:头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振,这些词在字面上看不出丝毫美感,但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅,爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外,身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。

爵士舞本是来自民间的舞蹈,因此可随心所欲地给它加入许多元素,诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具,但是也要注意你的歌曲风格,否则的话会出现适得其反的效果。

爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,如果持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。

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