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课程详情

  • 优惠价格: 电话咨询
  • 开班时间: 全日班
  • 培训周期: 1个月
  • 课程简介: 自建场馆,面向社会、团体和个人提供篮球场馆租赁、活动项目运营等服务,承接国内外企事业单位、学校、社区的运动比赛、趣味活动等体育赛事,提供赛事策划、场地租赁、裁判、教练、体育用品等全方位服务。
  • 上课地址:

详细介绍

课程说明:

课程级别 初级
培训周期 1年
上课地址 南京市建邺区楠溪江东街81号,缤润汇3楼

课程介绍:

Mr.B外教篮球训练营---Mr.B Park开班了!

MR.B PARK 是目前建邺区也是南京首家室内恒温科技球馆,地处建邺区核心位置,占地面积2600多平米,也是南京首家室内外综合篮球运动体验公园,全年对外开放和开展活动。MR.B PARK的活动规划为日常经营、篮球联赛、主题活动、品牌赛事合作及青少年篮球培训,我们希望将MR.B PARK打造成南京知名的篮球馆IP。MR.B PARK 是目前建邺区也是南京首家室内恒温科技球馆,地处建邺区核心位置,占地面积2600多平米,也是南京首家室内外综合篮球运动体验公园,全年对外开放和开展活动。MR.B PARK的活动规划为日常经营、篮球联赛、主题活动、品牌赛事合作及青少年篮球培训,我们希望将MR.B PARK打造成南京知名的篮球馆IP。MR.B PARK 是目前建邺区也是南京首家室内恒温科技球馆,地处建邺区核心位置,占地面积2600多平米,也是南京首家室内外综合篮球运动体验公园,全年对外开放和开展活动。MR.B PARK的活动规划为日常经营、篮球联赛、主题活动、品牌赛事合作及青少年篮球培训,我们希望将MR.B PARK打造成南京知名的篮球馆IP。


开课时间段:

周三晚上18:30-20:00

周五晚上18:30-20:00

周六上午10:30-12:00

周六下午16:30-18:00

欢迎篮球爱好者前来体验!


MR.B PARK 场馆预定:

自建场馆,面向社会、团体和个人提供篮球场馆租赁、活动项目运营等服务,承接国内外企事业单位、学校、社区的运动比赛、趣味活动等体育赛事,提供赛事策划、场地租赁、裁判、教练、体育用品等全方位服务。


学校简介:

Mr.B外教篮球训练营外教是南京首 家外教篮球训练营。从创始人到课程顾问再到中外教均为篮球培训行业资深的从业人员。创始人从事篮球教学已整整10年,现为南京某高校篮球队主教练、大学讲师、国家一级运动员。训练营现有外教及中教,均从事篮球教学5年以上。且在以往的授课过程中受到家长的一致好评。 课程特色:聘请专业篮球外教,全英文授课,中方教练辅助教学。利用专业的教材、教具,用心打造南京专业的外教篮球训练营。


办公地址:南京玄武区花园路


学习笔记

如何能够像库里那样投篮稳如神

投篮是近几年NBA比赛中最有效最快速的得分方法,那么如何能够像库里那样三分稳如神呢?下面给大家介绍一些练习投篮的方法。

双脚就位,保持平衡

良好的投篮首先要双脚就位以做好准备(膝盖弯曲),主导脚稍微向前并以快速姿势或者进攻的三威胁姿势指向篮筐。球员的头部处于平衡状态并稍微向前,身体基本面向篮筐(肩膀并非正对篮筐—主导手一侧的肩膀稍微向前)。球员应该将投篮手一侧的脚指向篮筐并成坐立姿势(双脚成就跳投)。执行跳投投篮时,双脚需要正对篮筐。

投篮手

投篮球员的另外一个任务是要学会如何正确地持球。投篮手的手指应该自然地伸展,除了手掌根部以外的其他位置。拇指与食指指尖的角度大约为70度(并非90度)。球员应该使拇指和食指成V执行,而不是L。球员举起投篮手并尽可能地伸展手指(90 度角),然后再稍微放松手指(拇指与食指成V形)将球放在投篮手的整个手掌上,同时将手掌在身体前面高举。持球时,球员可以在一侧双手持球并旋转篮球使投篮手位于篮球后部和下部,进而形成投篮姿势。

平衡手

平衡手仅用于保持篮球的稳定,并不用于投篮。这个术语更加适合来描述非投篮手的位置和功能,最早是由俄克拉荷马基督教会大学的教练丹·海思提出来的。平衡手保持在篮球一侧,以避免出现拇指拖曳的情况;但并不用于指导篮球的移动路线。球被投出时,平衡手会稍微向上和向外移动,然后以垂直路线远离篮球,手指尖与投篮手的手腕处于同一水平位置。肘部保持稍微放松的状态。对于平衡手来说,球员比较普遍的错误是使用拇指推动篮球(投篮时),手掌跟拉动篮球(置于球下并拖动篮球)以及投篮后立即旋转非投篮手(它应该处于静止的状态)。这些错误可能是因为在投篮过程中伸展非投篮手所在的肘部而导致的。

投球

推动肘部的尖端位置向上投篮,这需要用手指向上和向前推动篮球或者用力弯曲手腕。球员应该想象自己使球越过一个玻璃电话亭的顶端或者越过一个7英尺(2.1 米)的防守球员。手指向上推动篮球(手指推动篮球并且手腕弯曲)时会使球产生后旋。篮球最后离开食指和中指。后旋会使球柔和地击中篮圈,减慢速度并弹球入网。后旋还会使球保持一致朝投篮目标移动。球员可以每周通过无目标垂直投篮或者在常规投篮后追随球飞行的方法来检查自己投篮时篮球产生的后旋效果。球员不能养成观察篮球的习惯,而是应该始终关注投篮目标。正确的投篮角度是水平位置以上大约60度。对于大多数球员来说,他们的投篮角度都很低,这会减少球从上方进入篮筐的可能性,进而降低投篮命中率。教练员应该指导球员向高处投篮并使球飞向目标(向高处投而不是向外投)。投篮过程中普遍存在的问题往往集中在投篮后篮球飞行的弧度上。较低弧度的投篮一般会减少篮球入网的区域。因此,很多球员会努力获得理想的投篮弧度。投篮弧度越高,用于推动篮球所需的力量就越大,结果是力量增加了,但是准确率却下降了。球员和教练员都应该注意如何使用最小的力量获得理想的投篮弧度,使球平顺且有节奏地从手中投出。55~60度的投篮角度能够使球以理想的45~50 度进入篮筐。

跟随动作

投篮的最后一个步骤是执行完整的跟随动作,包括完全伸展肘部(锁定肘部)、胳膊向内侧旋转并弯曲手腕(有控制的弯曲)。球员的一只手的手形应该成鹅颈状,手指成伸进罐子里的姿势,看上去就像将手放进一个篮子里或者抓住降落伞在空中漂浮一样,并保持这种姿势。手和手指要稳固,但同时还要保持灵活。完整的跟随动作能够确保每次投篮都能以同一个姿势结束。

相信大家看完以后能够多多练习投篮,希望大家在球场独领风骚。

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