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课程详情

  • 优惠价格: 电话咨询
  • 开班时间: 滚动开班
  • 培训周期: 三个月
  • 课程简介: 杭州精英羽毛球训练营
  • 上课地址: 杭州体育场路153号全民健身中心

详细介绍


课程介绍:



入营须知:

1、入营时间:以每期夏令营开营时间为准

2、集合地址:报名参训校区所在具体地址

3、准备物品:方便运动的衣服,鞋子,运动中和运动后宜喝温水,所以建议自带,运动器材由学校统一提供

4、每个项目营课程安排均不同,运动夏令营会有特别的开营闭营仪式,球操、表演、发言等活动等着每一位营员。会有外教老师加入我们的运动夏令营,体验正宗的美式篮球及欧洲足球体系。

5、营员可根据自己兴趣自由选择夏令营课程并获得相应勋章和证书。

6、宏优体育为每一位营员都上一份安全保险。

学习笔记

杀球要思考,不然都是无用

对于羽毛球初学者来说,切勿盲目追崇扣杀。千万不要有只要扣杀学好了就天下无敌了的错误思想,也千万别以为扣杀就是好看,就是美。

扣杀是要有基础的,一是要有良好的基本功为基础;二是要有充沛的体力支持;三是要有个聪明的脑袋,什么情况下要扣杀?扣杀落点怎么掌握?扣杀方向如何确定?扣杀用力程度如何控制等等要有一个综合的考虑。

羽毛球是你与对手速度的比赛,体力的比拼,更是智慧的较量。扣杀重要吗?当然重要,但如果你能用扣杀得一分也能用轻吊得一分的情况下,你选择哪一项?当然要选择消耗量小的一种方式:轻吊!

对于业余选手来说尽量做到少采取后场扣杀,后场扣杀要化大量的体力,且球跑的距离也远,在空中停的时间也长,不容易给对方致命一击,还不如放个网前球划算。在一场比赛中,别一上来就拼命扣杀,要有耐心,先观察或侦察一下对方的弱点,时刻要注意保存实力和体力,要做到伪装自己,让对方看不清你的弱点到底在哪。要充分利用场地让对方跑起来,让对方跑得上气不接下气时,就是你采用扣杀的最好时机。另外,扣杀也要注意力度,只要打死即可,能用70%的力量就置对手于死地的话,就千万别用100%的力气。

扣杀切不能盲目,因为扣杀后你自己也会处于危险境地。扣杀要注意力量,要做到声东击西,有轻有重,缓急适宜。扣杀有时不一定一拍定音,要做好第二拍扣杀的准备。扣杀要注意对方行动,把握时机,斜杀、直杀或平杀都有讲究。

练习羽毛球扣杀,平时要多练,并请高手指导。挥拍子时要听到呼呼有声,但时刻要注意挥拍子时的手腕力量,方法要正确,千万别用大臂挥拍。扣杀时,手腕要有意识的在刹那间抖动。锻炼手腕力量也可以用哑铃和举重等方式,经常煅练让自己的体能变得更强壮,才能让你手腕更有力。

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