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课程详情

  • 优惠价格: 电话咨询
  • 开班时间: 全日班
  • 培训周期: 一年
  • 课程简介: 针对0基础成人开设的专业舞蹈课程 专攻现代 芭蕾 拉丁 爵舞 肚皮舞 古典舞 民族舞 瑜伽 让你从0学起,在冬日悄悄改变!
  • 上课地址:

详细介绍

【课程说明】

课程级别:入门级

培训周期:1年

上课地址:南京市新街口石鼓路42号建华大厦28楼2802


【学习目标】

柔软身姿灵活运用、挺拔身姿鹤立人群、细致分解专业解剖、舞动身姿塑造完美身材。


【授课对象】成人舞蹈爱好者


【教材说明】

针对0基础成人开设的专业舞蹈课程 专攻现代 芭蕾 拉丁 爵舞 肚皮舞 古典舞 民族舞 瑜伽 让你从0学起,在冬日悄悄改变!


【课程详情】

针对0基础成人开设的专业舞蹈课程 专攻现代 芭蕾 拉丁 爵舞 肚皮舞 古典舞 民族舞 瑜伽 让你从0学起,在冬日悄悄改变!

师资力量:北京舞蹈学院、中央戏剧学院、中央民族大学、上海戏剧学院、南京艺术学院等专业院校的持有教师资格证的舞蹈教师,并参加过国内舞蹈比赛、集训,具有丰富的舞台经验和教学经验。

古典舞类别:

古典舞身韵(学习古典舞必要精髓)

汉唐(汉、唐为代表的乐舞文化传统)

敦煌(具有宗教色彩的舞蹈类别)

宫廷(皇室宴会舞蹈)

爵士舞类别:Power Jazz、Moden Jazz、Sexy Jazz、New Jazz、欧美爵士、日韩爵士、日韩MTV、Hip-hop、LA

民族舞类别:少数民族(藏、蒙、维、朝等)民族民间舞(东北秧歌、胶州秧歌、海阳秧歌、安徽花鼓灯等)

拉丁舞类别:恰恰、伦巴、桑巴、斗牛、牛仔

教学内容:

舞蹈基本功训练(柔软身姿灵活运用)

形体训练(挺拔身姿鹤立人群)

组合分解教学(细致分解专业解剖)

成品舞教学(舞动身姿塑造完美身材)

课程特色:

聘请专业全职老师全权授课,针对0基础的学生进行课程设计,采取小班制教学,让你体验到细致到位的舞蹈教学。不管你是有基础还是0基础,我们都会根据你的情况安排班级课程,让你在舒适的环境氛围中轻松学习,不但身体的柔韧度会有很大的提高,你的驼背塌腰也都能大大改善,老师会针对你的个人情况进行拉伸,充分打开你的身体,课后进行视频拍摄方便回去复习,从此让走在人群中的你充满自信!

学习笔记

初学民族舞不用怕,六大基本功动作练习技巧

在初学民族舞时,小伙伴们一定要注意基本功的练习,包括压腿、压肩、脚推背组合、劈叉跳、大踢腿以及下腰等。下面我们就为大家介绍一下这几种基本功的训练方法。

1、压腿

压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注重肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。

2、压肩

压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

3、推脚背组合

在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。

4、劈叉跳

绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好,着地时,双脚迅速收拢,两脚并起来着地。

5、大踢腿

踢腿的历程中,同样要注重脚背和膝盖的绷直。

6、下腰

双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,秋水看脚后跟。

相信大家通过本文能够了解到民族舞的练习技巧,希望大家可以爱上民族舞。

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