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课程详情

  • 优惠价格: 电话咨询
  • 开班时间: 全日班
  • 培训周期: 三个月
  • 课程简介: 初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作,分初级班和高级班。
  • 上课地址:

详细介绍

【课程说明】

课程级别:入门级

培训周期:1-2个月

上课地址:上海东高路680号


【学习目标】

学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习,如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习


【授课对象】

热爱运动人士,想结交运动好朋友的年轻人


【教材说明】

初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作


【课程详情】

班级 课时      学费    
初级班 3~4人   12 700/人 包含场地费
初级班 2人   12 1000/人 包含场地费
高级班 3~4人   12 800/人 包含场地费
高级班 2人   12 1200/人 包含场地费
对教班 1人  12 1200~1800/人 根据学员水平或学员要求授课(场地费自理)
团体 4人以上  12 2400~3600 (场地费自理) 


培训内容:

初级班:

初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作,如①握拍法、②发球与接发球、③高远球、④正反手挑球。

提高班:

进一步学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习,如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习等。


培训地点:

本公司上海各区都有合作场地培训,或者方便学员委派教练到点培训。


教练编制:

公司教练均有专业证书(国家二级,国家一级运动员)现役少体校,体工队带队教练,现役或退役专业队员更多详情请来电咨询。

学习笔记

南京羽毛球培训学校哪个好

南京羽毛球培训学校哪个好目前在南京有非常多的羽毛球培训机构,其中每家学校的课程价格也各不相同,的课程价格主要根据所报班级的实际情况来定,有些学校会经常做些优惠活动,所以总体来讲性价比还是比较高的。其实的课程价格主要根据所报班级的实际情况来定,有些学校会经常做些优惠活动,所以总体来讲性价比还是比较高的。

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学习二级建造师,有前途!但以下知识还需了解!

南京羽毛球培训学校哪个好_初学者提高羽毛球技术的方法?

1.活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确);

2.长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动);

3.高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打);

4.远打近搓(后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧);

5.对拐平举(中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷);

6.正侧反背(打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点);

7.强追缓挡(在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓);

8.柔舞脆击(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作)。

南京羽毛球培训学校哪个好_羽毛球上网技巧?

1、羽毛球自己打出进攻性高球后,自己上网

起高球有防守性高球和进攻性之分。当你看到对手站位偏前,以平高球,快速高球打到对手身后,对手失去平衡接球或后退接球时,这时毫不犹豫地冲网前吧,把后排留给同伴。

2、对手挑起防守性高球时,不接球的那个立刻抢网

对手起高球,我方就该转入进攻。虽然进攻并不意味着要杀球,但一定要把进攻的站位打出来。所以对手高球挑到右路时,站左边的立刻要冲网。对手高球挑到左路时,站右边的立刻要冲网。一定要快,在自己的同伴扣杀或劈掉之前,自己一定要抢到网前。

3、后排轻吊网前中路或直线后,快速跟进上网

如果自己的同伴抢网意识不高或者喜爱打后场时,则需要自己制造抢网机会。对方防守好的时候,不是重杀,而是劈吊网前(中路或直线)后,自己快速跟进,和同伴形成前后站位局面。请记住,吊斜线对角后,上网的距离比较远,该不该自己上,就要看局面了。但吊成直线或中路后,就能自己冲网。

4、接杀放小球后冲网

这是防守转攻的经典场面。自己把对方杀球以档空档,放小球而对方扑不到时,自己立刻冲网。迫使对方起高球。

5、接杀回对手斜线空档后冲网

这也是防守转攻的经典场面。自己把对方杀球顶到对方斜线空档或斜线底线时,自己立刻冲网待扑。

6、平抽跟进上网

如果打成平抽对抽状态,则要看你和对手的水平比较。自己的平抽 比对方更猛时,需要边抽边向前压。3拍4拍平抽后,最后压到网前。对手的平抽比自己更快更狠时,则不需要和对方继续拼,档出一个小球,接着跟进上网。

南京羽毛球培训学校哪个好_减少羽毛球扑球失误的技巧?

1、握拍太死,以至在快速挥拍时不能灵活变化。扑球时,理想的握拍应能使拍面在手臂自然前伸时,处于正对球网的状态。

2、扑球前已紧握球拍,造成扑球时手腕和手指处于僵硬的状态,只能运用肩和伸肘关节的力量击球。如此,必然加大整个扑球的动作幅度和降低击球点的高度,扑球下网和出端线的情况也就随之容易产生。

3、虽然已蹬步前扑,但面对对方搓来的旋转来球,心存恐惧,不敢果断出手,失去了在最高点击球的良机,出现下网和出界也就不足为奇了。

4、扑球时,挥拍向前的动作幅度过大,或在扑击球点比较贴近球网的来球时,击球的挥拍没带有一个横向“抹”的动作,触网违例就难以避免。

5、虽然扑球很好,但由于身体前冲过猛,且又制动不足,造成未成“死球”之前已身体触网违例。

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