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课程详情

  • 优惠价格: 电话咨询
  • 开班时间: 全日班
  • 培训周期: 三个月
  • 课程简介: 初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作,分初级班和高级班。
  • 上课地址:

详细介绍

【课程说明】

课程级别:入门级

培训周期:1-2个月

上课地址:上海东高路680号


【学习目标】

学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习,如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习


【授课对象】

热爱运动人士,想结交运动好朋友的年轻人


【教材说明】

初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作


【课程详情】

班级 课时      学费    
初级班 3~4人   12 700/人 包含场地费
初级班 2人   12 1000/人 包含场地费
高级班 3~4人   12 800/人 包含场地费
高级班 2人   12 1200/人 包含场地费
对教班 1人  12 1200~1800/人 根据学员水平或学员要求授课(场地费自理)
团体 4人以上  12 2400~3600 (场地费自理) 


培训内容:

初级班:

初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作,如①握拍法、②发球与接发球、③高远球、④正反手挑球。

提高班:

进一步学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习,如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习等。


培训地点:

本公司上海各区都有合作场地培训,或者方便学员委派教练到点培训。


教练编制:

公司教练均有专业证书(国家二级,国家一级运动员)现役少体校,体工队带队教练,现役或退役专业队员更多详情请来电咨询。

学习笔记

南京羽毛球培训机构如何选择

南京羽毛球培训机构如何选择目前在南京有非常多的羽毛球培训机构,其中每家学校的课程价格也各不相同,的课程价格主要根据所报班级的实际情况来定,有些学校会经常做些优惠活动,所以总体来讲性价比还是比较高的。其实的课程价格主要根据所报班级的实际情况来定,有些学校会经常做些优惠活动,所以总体来讲性价比还是比较高的。

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学习二级建造师,有前途!但以下知识还需了解!

南京羽毛球培训机构如何选择_羽毛球双打发球站位技巧?

1、发球者靠近前发球线与中线交点

此种站位一般发反手前内角,此种发球不易被多方扑击,便于封拍,但是不利于发平快球。

2、发球者处在中线的中点

此种站位选择性多,可以发多种线路,但是由于球在空中飞行时间太长,对分有充足的时间作出反应,质量不高容易失去主动

3、发球者远离中线

此种发球多用于偷袭,只有在右场发后外角和左场反手发前外角时有一定的作用,如果长期使用,在对方有所防备的时候作用微乎其微。

连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作)。

南京羽毛球培训机构如何选择_羽毛球手臂发力练习技巧?

1、发挥出身体的力量

站立全力挥拍练习,将身体的力量发挥出来,尽量把力量甩出来,不要制在身体里面,但要注意避免用力过大而受伤; 

2、手掌握紧练习

正反、高低手挥拍握紧练习,体会握紧发力的感觉,将力量用到手掌和小臂; 

3、旋转挥拍发力练习

正反、高低手旋转发力挥拍,将力量用到小臂和手指,注意发力先后的区别; 

4、手指发力练习

正反手封网动作练习,更加精细化练习手指发力,动作越来越小,但爆发却越来越强;

5、实战练习

用球打墙壁来体会并检验发力正确性,正手高球发力,体会下压,寻找击球发力的感觉;反手平抽发力,体会前顶,找到击球的感觉。再在实战中练习,平高球,注意发力和击球点;杀球,注意下压和击球点以及不要用肩、大臂发力;挑球,封网,正手扣,反手顶。

南京羽毛球培训机构如何选择_羽毛球杀球注意事项?

1、不要不停的使用杀球

杀球虽然是快速解决战斗的有力手段,但是一味的只想着蛮杀,不仅但不到预期的目的,反而会适得其反,如果自身节奏被对方掌握,让对手抓住机会,对自身不利。

2、注意杀球的力量的轻重

我们在平常打球时,杀球时的力量应该有轻有重,有快有慢,比如接球后一拍重,一拍轻。二拍重,一拍轻,让对方摸不清你的节奏,打乱对方的节奏。出其不意一招结束比赛。

3、球的落点选择

我们杀球时不要认准一个点击打,要多角度不断调整沙丘的落点。比如,第一拍杀了右下,紧接着第二拍就杀左下,让对方第一拍用正手接杀,第二拍立即改为反手接杀,在他快速来回调整拍面的时候,就会自然降低接杀质量。也可以掌握主动,让对手疲于应对,想不到对策。

4、杀球要富于变化

假如对方比较擅长拦截杀球,那么就在对方接杀一、二拍后,趁其重心必然下降的时节,在扣杀动作的掩护下,快速击出平高球过顶或轻吊小球过网,都可以达到破坏对方接杀质量的目的。

5、善于找到对方的接杀习惯

假如对方擅长接杀还有一种办法就是,找到对手的习惯针对他。对于喜欢一直用右下手接杀的对手,他在接杀前往往会下意识地向左让出一个身位,这时您想杀追身球的话,您的杀球就必须要有提前量,直接杀往他的左肩下,即可正中下怀。

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小编简单的介绍了“南京羽毛球培训机构如何选择?”就说到这里,更多精彩关注。工程师还是秉承着能够多多接触项目得以提高,只要工程有结果能够被客户采纳方能够得到提升也是值得鼓励的。

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