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课程详情

  • 优惠价格: 电话咨询
  • 开班时间: 全日班
  • 培训周期: 三个月
  • 课程简介: 初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作,分初级班和高级班。
  • 上课地址:

详细介绍

【课程说明】

课程级别:入门级

培训周期:1-2个月

上课地址:上海东高路680号


【学习目标】

学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习,如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习


【授课对象】

热爱运动人士,想结交运动好朋友的年轻人


【教材说明】

初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作


【课程详情】

班级 课时      学费    
初级班 3~4人   12 700/人 包含场地费
初级班 2人   12 1000/人 包含场地费
高级班 3~4人   12 800/人 包含场地费
高级班 2人   12 1200/人 包含场地费
对教班 1人  12 1200~1800/人 根据学员水平或学员要求授课(场地费自理)
团体 4人以上  12 2400~3600 (场地费自理) 


培训内容:

初级班:

初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作,如①握拍法、②发球与接发球、③高远球、④正反手挑球。

提高班:

进一步学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习,如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习等。


培训地点:

本公司上海各区都有合作场地培训,或者方便学员委派教练到点培训。


教练编制:

公司教练均有专业证书(国家二级,国家一级运动员)现役少体校,体工队带队教练,现役或退役专业队员更多详情请来电咨询。

学习笔记

南京羽毛球培训机构哪里好

南京羽毛球培训机构哪里好目前在南京有非常多的羽毛球培训机构,其中每家学校的课程价格也各不相同,的课程价格主要根据所报班级的实际情况来定,有些学校会经常做些优惠活动,所以总体来讲性价比还是比较高的。其实的课程价格主要根据所报班级的实际情况来定,有些学校会经常做些优惠活动,所以总体来讲性价比还是比较高的。

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学习Maya有哪些操作方法呢?下面看介绍

南京羽毛球培训机构哪里好_羽毛球接发球战术?

1、接发高远球、平高球

一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中,进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击,自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀,可用高远球、平高球还击,伺机再攻,或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。

2、接发网前球

可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时,要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。

3、接发平快球

要观察对方的发球意图,随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效,也可借助反弹力拦吊对角网前。

南京羽毛球培训机构哪里好_羽毛球手臂发力练习技巧?

1、发挥出身体的力量

站立全力挥拍练习,将身体的力量发挥出来,尽量把力量甩出来,不要制在身体里面,但要注意避免用力过大而受伤; 

2、手掌握紧练习

正反、高低手挥拍握紧练习,体会握紧发力的感觉,将力量用到手掌和小臂; 

3、旋转挥拍发力练习

正反、高低手旋转发力挥拍,将力量用到小臂和手指,注意发力先后的区别; 

4、手指发力练习

正反手封网动作练习,更加精细化练习手指发力,动作越来越小,但爆发却越来越强;

5、实战练习

用球打墙壁来体会并检验发力正确性,正手高球发力,体会下压,寻找击球发力的感觉;反手平抽发力,体会前顶,找到击球的感觉。再在实战中练习,平高球,注意发力和击球点;杀球,注意下压和击球点以及不要用肩、大臂发力;挑球,封网,正手扣,反手顶。

南京羽毛球培训机构哪里好_羽毛球预判技巧?

1.掌握球路主要的基本规律

如我方正手位重杀,对方一般只能网前回放;如我方右场区发后场高远球,对方一般回直线后场或劈吊我方正手斜线;再如我方下压对手正手位底线球时,其回球线路大致仅有中场和网前两角。总之掌握了一些基本球路,预判也就变得相对容易些;

2.学会分析对手的习惯套路

各种球路的基本规律是具有普遍性的,每个球手大都是相同的处理方式,但除此之外,球手都会存在着自己个人的出球习惯和球路,这就是其所谓的个性化技术特点。交手后不久,在尽可能短的时间内分析掌握其基本打法、技术特征和个性化套路,是在之后的比赛过程中占得主动权的重要因素;

3.提高自己的回球质量

预判需要质量做保证,只有你的击球质量高,有压迫性,才能使对方的回球在你的掌控中,而这时的预判也才是最具有效果的。如果你的击球质量过低,对于对方没有形成压力和制约,他自然就有了更多的回击选择,这时的预判往往是失败的。林丹的击球点之所以那么高,对方球刚一出手,他已经移动到位,就是因为他的回球质量高,预判自然就很成功了。

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