【课程说明】
课程级别：入门级
培训周期：1-2个月
上课地址：上海东高路680号
【学习目标】
学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习，如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习
【授课对象】
热爱运动人士，想结交运动好朋友的年轻人
【教材说明】
初步学习羽毛球基本技术和专项步法；学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作
【课程详情】
| 班级 | 课时 | 学费 |
| 初级班 3~4人 | 12 | 700/人 包含场地费 |
| 初级班 2人 | 12 | 1000/人 包含场地费 |
| 高级班 3~4人 | 12 | 800/人 包含场地费 |
| 高级班 2人 | 12 | 1200/人 包含场地费 |
| 对教班 1人 | 12 | 1200~1800/人 根据学员水平或学员要求授课（场地费自理） |
| 团体 4人以上 | 12 | 2400~3600 （场地费自理） |
培训内容：
初级班：
初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作，如①握拍法、②发球与接发球、③高远球、④正反手挑球。
提高班：
进一步学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习，如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习等。
培训地点：
本公司上海各区都有合作场地培训，或者方便学员委派教练到点培训。
教练编制：
公司教练均有专业证书(国家二级，国家一级运动员)现役少体校，体工队带队教练,现役或退役专业队员更多详情请来电咨询。
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{38}学习Maya有哪些操作方法呢?下面看介绍
1、接发高远球、平高球
一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。
2、接发网前球
可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。
3、接发平快球
要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前。
站立全力挥拍练习，将身体的力量发挥出来，尽量把力量甩出来，不要制在身体里面，但要注意避免用力过大而受伤；
2、手掌握紧练习
正反、高低手挥拍握紧练习，体会握紧发力的感觉，将力量用到手掌和小臂；
3、旋转挥拍发力练习
正反、高低手旋转发力挥拍，将力量用到小臂和手指，注意发力先后的区别；
4、手指发力练习
正反手封网动作练习，更加精细化练习手指发力，动作越来越小，但爆发却越来越强；
5、实战练习
用球打墙壁来体会并检验发力正确性，正手高球发力，体会下压，寻找击球发力的感觉；反手平抽发力，体会前顶，找到击球的感觉。再在实战中练习，平高球，注意发力和击球点；杀球，注意下压和击球点以及不要用肩、大臂发力；挑球，封网，正手扣，反手顶。
1.掌握球路主要的基本规律
如我方正手位重杀，对方一般只能网前回放;如我方右场区发后场高远球，对方一般回直线后场或劈吊我方正手斜线;再如我方下压对手正手位底线球时，其回球线路大致仅有中场和网前两角。总之掌握了一些基本球路，预判也就变得相对容易些;
2.学会分析对手的习惯套路
各种球路的基本规律是具有普遍性的，每个球手大都是相同的处理方式，但除此之外，球手都会存在着自己个人的出球习惯和球路，这就是其所谓的个性化技术特点。交手后不久，在尽可能短的时间内分析掌握其基本打法、技术特征和个性化套路，是在之后的比赛过程中占得主动权的重要因素;
3.提高自己的回球质量
预判需要质量做保证，只有你的击球质量高，有压迫性，才能使对方的回球在你的掌控中，而这时的预判也才是最具有效果的。如果你的击球质量过低，对于对方没有形成压力和制约，他自然就有了更多的回击选择，这时的预判往往是失败的。林丹的击球点之所以那么高，对方球刚一出手，他已经移动到位，就是因为他的回球质量高，预判自然就很成功了。
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