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课程详情

  • 优惠价格: 电话咨询
  • 开班时间: 全日班
  • 培训周期: 三个月
  • 课程简介: 初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作,分初级班和高级班。
  • 上课地址:

详细介绍

【课程说明】

课程级别:入门级

培训周期:1-2个月

上课地址:上海东高路680号


【学习目标】

学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习,如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习


【授课对象】

热爱运动人士,想结交运动好朋友的年轻人


【教材说明】

初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作


【课程详情】

班级 课时      学费    
初级班 3~4人   12 700/人 包含场地费
初级班 2人   12 1000/人 包含场地费
高级班 3~4人   12 800/人 包含场地费
高级班 2人   12 1200/人 包含场地费
对教班 1人  12 1200~1800/人 根据学员水平或学员要求授课(场地费自理)
团体 4人以上  12 2400~3600 (场地费自理) 


培训内容:

初级班:

初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作,如①握拍法、②发球与接发球、③高远球、④正反手挑球。

提高班:

进一步学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习,如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习等。


培训地点:

本公司上海各区都有合作场地培训,或者方便学员委派教练到点培训。


教练编制:

公司教练均有专业证书(国家二级,国家一级运动员)现役少体校,体工队带队教练,现役或退役专业队员更多详情请来电咨询。

学习笔记

羽毛球双打的站位技巧你了解么?

南京羽毛球培训机构目前在南京有非常多的羽毛球培训机构,其中每家学校的课程价格也各不相同,的课程价格主要根据所报班级的实际情况来定,有些学校会经常做些优惠活动,所以总体来讲性价比还是比较高的。其实的课程价格主要根据所报班级的实际情况来定,有些学校会经常做些优惠活动,所以总体来讲性价比还是比较高的。


为了方便各位小白同学更快入门上手羽毛球,给大家介绍一下羽毛球技巧!


南京羽毛球培训机构_羽毛球双打发球站位技巧?


1、发球者靠近前发球线与中线交点

此种站位一般发反手前内角,此种发球不易被多方扑击,便于封拍,但是不利于发平快球。

2、发球者处在中线的中点

此种站位选择性多,可以发多种线路,但是由于球在空中飞行时间太长,对分有充足的时间作出反应,质量不高容易失去主动

3、发球者远离中线

此种发球多用于偷袭,只有在右场发后外角和左场反手发前外角时有一定的作用,如果长期使用,在对方有所防备的时候作用微乎其微。

连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作)。


南京羽毛球培训机构_学习羽毛球需要培养的习惯?


1、在场上养成踮脚跑的习惯

能让你体会到攻防转换时的游刃有余。重心在脚跟,不利启动,重心在脚掌,便于快速启动。

2、在场上养成启动小跳的习惯

启动小跳能使你快速启动,想象一下弹簧被压下后才能快速弹起,以此类比击球启动时启动小跳的重要性。

3、在场上养成架着拍子跑的习惯

你就能体会到发力充分的感觉,因为有很多情况下大家的挥拍都不是很完整的,所以就会导致发力不完整、球速偏慢。

4、在网前养成举拍的习惯

网前要时刻想着抓机会封网,而且如果你习惯在网前举起拍子,对方就不敢轻易做出打网前举动。

5、在场上养成防守站势的习惯

基本动作如下:踮脚、两膝微曲、收腹、提臀、持拍手前伸稍高于腰、两眼盯住对手的持拍手,心里很平静,等待对手的暴杀、当你把这些动作都形成习惯以后,你会发现防守站姿不仅帅,而且接杀效果会很好。

6、在场上养成侧身的习惯

尤其是后场球必须侧身、它能让你退得更快、更好的找到击球点、而且能用上腰腹的力量,可以使发力更充分、威胁更大。

7、在场上养成打后场球蹬跳的习惯

交叉换步挑,双脚跳,但不要跳太高、有这个动作就行,主要是提高击球点、利用上蹬跳的力量,增加发力时的力量,并且使发力更顺畅。

8、多练习发球

真正懂的双打球友都知道发球在双打中的重要性,好的发球能直接决定你这个球的主动性,所以想成为一名双打高手,每天抽出半个小时练习发球,练发球,每个人手型,习惯不同,没有固定模式,唯有多练,才能找到自己的发球节奏。

9、养成经常锻炼核心力量的习惯

练球不练功,打球一场空,身体素质是很重要的,有空的时间,练练力量是很有必要的。一来可以避免受伤。二来可以把球打的更快,有很多身体素质的锻炼在家就能练习。

10、养成多练握拍的转变的习惯

尤其是对于握拍不熟悉的球友,因为在中前场时握拍的位置要靠近锥体(短拿),在中后场时握拍的位置要靠后(长拿),在中场平抽快挡时正反手握拍的快速转换,都要建立熟练的握拍转换的基础之上的,所以灵活握拍不能缺。

比较。自己的平抽 比对方更猛时,需要边抽边向前压。3拍4拍平抽后,最后压到网前。对手的平抽比自己更快更狠时,则不需要和对方继续拼,档出一个小球,接着跟进上网。


南京羽毛球培训机构_羽毛球杀球注意事项?


1、不要不停的使用杀球

杀球虽然是快速解决战斗的有力手段,但是一味的只想着蛮杀,不仅但不到预期的目的,反而会适得其反,如果自身节奏被对方掌握,让对手抓住机会,对自身不利。

2、注意杀球的力量的轻重

我们在平常打球时,杀球时的力量应该有轻有重,有快有慢,比如接球后一拍重,一拍轻。二拍重,一拍轻,让对方摸不清你的节奏,打乱对方的节奏。出其不意一招结束比赛。

3、球的落点选择

我们杀球时不要认准一个点击打,要多角度不断调整沙丘的落点。比如,第一拍杀了右下,紧接着第二拍就杀左下,让对方第一拍用正手接杀,第二拍立即改为反手接杀,在他快速来回调整拍面的时候,就会自然降低接杀质量。也可以掌握主动,让对手疲于应对,想不到对策。

4、杀球要富于变化

假如对方比较擅长拦截杀球,那么就在对方接杀一、二拍后,趁其重心必然下降的时节,在扣杀动作的掩护下,快速击出平高球过顶或轻吊小球过网,都可以达到破坏对方接杀质量的目的。

5、善于找到对方的接杀习惯

假如对方擅长接杀还有一种办法就是,找到对手的习惯针对他。对于喜欢一直用右下手接杀的对手,他在接杀前往往会下意识地向左让出一个身位,这时您想杀追身球的话,您的杀球就必须要有提前量,直接杀往他的左肩下,即可正中下怀。

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想了解更多关于“南京羽毛球培训机构?”的介绍,在此分享给各位,希望对大家有所帮助!羽毛球行业发展迅速,要想及时掌握羽毛球技能,还需提高自身学习能力。

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