【课程说明】
课程级别：入门级
培训周期：1-2个月
上课地址：上海东高路680号
【学习目标】
学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习，如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习
【授课对象】
热爱运动人士，想结交运动好朋友的年轻人
【教材说明】
初步学习羽毛球基本技术和专项步法；学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作
【课程详情】
| 班级 | 课时 | 学费 |
| 初级班 3~4人 | 12 | 700/人 包含场地费 |
| 初级班 2人 | 12 | 1000/人 包含场地费 |
| 高级班 3~4人 | 12 | 800/人 包含场地费 |
| 高级班 2人 | 12 | 1200/人 包含场地费 |
| 对教班 1人 | 12 | 1200~1800/人 根据学员水平或学员要求授课（场地费自理） |
| 团体 4人以上 | 12 | 2400~3600 （场地费自理） |
培训内容：
初级班：
初步学习羽毛球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习羽毛球运动的基本动作，如①握拍法、②发球与接发球、③高远球、④正反手挑球。
提高班：
进一步学习反手高远球、高远球、吊球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习，如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习等。
培训地点：
本公司上海各区都有合作场地培训，或者方便学员委派教练到点培训。
教练编制：
公司教练均有专业证书(国家二级，国家一级运动员)现役少体校，体工队带队教练,现役或退役专业队员更多详情请来电咨询。
南京羽毛球培训机构目前在南京有非常多的羽毛球培训机构，其中每家学校的课程价格也各不相同，的课程价格主要根据所报班级的实际情况来定，有些学校会经常做些优惠活动，所以总体来讲性价比还是比较高的。其实的课程价格主要根据所报班级的实际情况来定，有些学校会经常做些优惠活动，所以总体来讲性价比还是比较高的。
为了方便各位小白同学更快入门上手羽毛球，给大家介绍一下羽毛球技巧!
1、发球者靠近前发球线与中线交点
此种站位一般发反手前内角，此种发球不易被多方扑击，便于封拍，但是不利于发平快球。
2、发球者处在中线的中点
此种站位选择性多，可以发多种线路，但是由于球在空中飞行时间太长，对分有充足的时间作出反应，质量不高容易失去主动
3、发球者远离中线
此种发球多用于偷袭，只有在右场发后外角和左场反手发前外角时有一定的作用，如果长期使用，在对方有所防备的时候作用微乎其微。
连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作)。
1、在场上养成踮脚跑的习惯
能让你体会到攻防转换时的游刃有余。重心在脚跟，不利启动，重心在脚掌，便于快速启动。
2、在场上养成启动小跳的习惯
启动小跳能使你快速启动，想象一下弹簧被压下后才能快速弹起，以此类比击球启动时启动小跳的重要性。
3、在场上养成架着拍子跑的习惯
你就能体会到发力充分的感觉，因为有很多情况下大家的挥拍都不是很完整的，所以就会导致发力不完整、球速偏慢。
4、在网前养成举拍的习惯
网前要时刻想着抓机会封网，而且如果你习惯在网前举起拍子，对方就不敢轻易做出打网前举动。
5、在场上养成防守站势的习惯
基本动作如下：踮脚、两膝微曲、收腹、提臀、持拍手前伸稍高于腰、两眼盯住对手的持拍手，心里很平静，等待对手的暴杀、当你把这些动作都形成习惯以后，你会发现防守站姿不仅帅，而且接杀效果会很好。
6、在场上养成侧身的习惯
尤其是后场球必须侧身、它能让你退得更快、更好的找到击球点、而且能用上腰腹的力量，可以使发力更充分、威胁更大。
7、在场上养成打后场球蹬跳的习惯
交叉换步挑，双脚跳，但不要跳太高、有这个动作就行，主要是提高击球点、利用上蹬跳的力量，增加发力时的力量，并且使发力更顺畅。
8、多练习发球
真正懂的双打球友都知道发球在双打中的重要性，好的发球能直接决定你这个球的主动性，所以想成为一名双打高手，每天抽出半个小时练习发球，练发球，每个人手型，习惯不同，没有固定模式，唯有多练，才能找到自己的发球节奏。
9、养成经常锻炼核心力量的习惯
练球不练功，打球一场空，身体素质是很重要的，有空的时间，练练力量是很有必要的。一来可以避免受伤。二来可以把球打的更快，有很多身体素质的锻炼在家就能练习。
10、养成多练握拍的转变的习惯
尤其是对于握拍不熟悉的球友，因为在中前场时握拍的位置要靠近锥体（短拿），在中后场时握拍的位置要靠后（长拿），在中场平抽快挡时正反手握拍的快速转换，都要建立熟练的握拍转换的基础之上的，所以灵活握拍不能缺。
比较。自己的平抽 比对方更猛时，需要边抽边向前压。3拍4拍平抽后，最后压到网前。对手的平抽比自己更快更狠时，则不需要和对方继续拼，档出一个小球，接着跟进上网。
1、不要不停的使用杀球
杀球虽然是快速解决战斗的有力手段，但是一味的只想着蛮杀，不仅但不到预期的目的，反而会适得其反，如果自身节奏被对方掌握，让对手抓住机会，对自身不利。
2、注意杀球的力量的轻重
我们在平常打球时，杀球时的力量应该有轻有重，有快有慢，比如接球后一拍重，一拍轻。二拍重，一拍轻，让对方摸不清你的节奏，打乱对方的节奏。出其不意一招结束比赛。
3、球的落点选择
我们杀球时不要认准一个点击打，要多角度不断调整沙丘的落点。比如，第一拍杀了右下，紧接着第二拍就杀左下，让对方第一拍用正手接杀，第二拍立即改为反手接杀，在他快速来回调整拍面的时候，就会自然降低接杀质量。也可以掌握主动，让对手疲于应对，想不到对策。
4、杀球要富于变化
假如对方比较擅长拦截杀球，那么就在对方接杀一、二拍后，趁其重心必然下降的时节，在扣杀动作的掩护下，快速击出平高球过顶或轻吊小球过网，都可以达到破坏对方接杀质量的目的。
5、善于找到对方的接杀习惯
假如对方擅长接杀还有一种办法就是，找到对手的习惯针对他。对于喜欢一直用右下手接杀的对手，他在接杀前往往会下意识地向左让出一个身位，这时您想杀追身球的话，您的杀球就必须要有提前量，直接杀往他的左肩下，即可正中下怀。
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