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上海篮球专业培训

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  • 优惠价格: 请咨询
  • 开班时间: 全日班
  • 培训周期: 三个月
  • 课程简介: 掌握篮球基本技术,分初级,高级和对教班。
  • 上课地址:

详细介绍

【课程说明】

课程级别:入门级

培训周期:1-2个月

上课地址:上海东高路680号


【学习目标】

掌握篮球基本技术,让您挥洒青春,放飞激情


【授课对象】

热爱运动人士,想结交运动好朋友的年轻人


【教材说明】

本公司上海各区都有合作场地培训,或者方便学员委派教练到点培训
公司教练均有专业证书(国家二级,国家一级运动员)现役少体校,体工队带队教练,现役或退役专业队员更多详情请来电咨询。


【课程详情】

收费标准

班级 课时 学费
初级班 不超过9人 20小时 1200/人
高级班 不超过9人

20小时

1400/人包含场地费
对教班 1人 20小时 3000/人根据学员水平或学员要求授课(场地费自理)

培训内容

阶段:

1、讲解在篮球场上的正确姿势(包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等)

2、手正确的接触球的部位(投篮的接触部位、传球的接触部位等)

3、讲解篮球的基本规则

4、培养篮球理念

5、互动有球、无球的训练

6、个人的身体素质训练

第二阶段:

1、正规运球:包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等

2、互动篮球

3、运球对抗训练(初级)

4、熟悉球性训练

5、行进间的运球训练

6、个人的身体素质训练

第三阶段:

1、正确投篮训练

2、投篮方式训练

3、三步上篮训练

4、行进间的投篮、上篮训练

5、对抗性投篮、上篮训练(初级)

6、个人的身体素质训练

第四阶段:

1、传接球的正确动作及发力

2、多种传球训练,包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等

3、行进间的传球训练

4、对抗传球训练(初级)

5、传接球投篮训练

6、身体素质训练

第五阶段:

1、讲述篮板球的理论

2、篮板球的基本姿势

3、争夺篮板球的方式、方法

4、初级的对抗篮板球训练

5、投篮后的自抢篮板

6、篮板球的身体素质训练


培训地点:

本公司上海各区都有合作场地培训,或者方便学员委派教练到点培训


教练编制:

公司教练均有专业证书(国家二级,国家一级运动员)现役少体校,体工队带队教练,现役或退役专业队员更多详情请来电咨询。

以上便是上海佳运体育培训中心为您整理的课程内容,要想了解更多关于上海篮球专业培训的课程请进入篮球了解课程信息。

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